Πάγκοι γυμναστικής

Ποιος πάγκος άσκησης να επιλέξετε?

Η επιλογή του σωστού πάγκου εξαρτάται από τον σκοπό της προπόνησής σας, τον διαθέσιμο χώρο και τις προτιμήσεις σας. Ρυθμιζόμενος πάγκος άσκησης επιτρέπει διαφορετικές ρυθμίσεις - επίπεδη, λοξή ή αρνητική - για μια ολοκληρωμένη προπόνηση διαφορετικών μυϊκών ομάδων. Για οικιακά γυμναστήρια συνιστούμε επίσης πτυσσόμενους πάγκους, που εξοικονομούν χώρο. Ένας πάγκος με μπάρα προσευχής είναι μια εξαιρετική λύση για όσους εστιάζουν στην απομονωμένη προπόνηση των δικεφάλων.

Ποιο είναι καλύτερο, ένας πάγκος ή ένας άτλας?

Άτλαντας ασκήσεων είναι ένα ευέλικτο μηχάνημα "όλα σε ένα" που είναι φιλικό προς τους αρχάριους και ιδανικό για μια ολοκληρωμένη προπόνηση ολόκληρου του σώματος με διάφορους σταθμούς. Πάγκος άσκησης δίνει μεγαλύτερη ελευθερία και δυνατότητα εκτέλεσης συγκεκριμένων ασκήσεων με ελεύθερα βάρη, γεγονός που θα εκτιμηθεί από όσους είναι προχωρημένοι και επικεντρώνονται στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Συνεπώς, η επιλογή μεταξύ τους εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες και τον διαθέσιμο χώρο.

Αξίζει να αγοράσετε έναν πάγκο άσκησης?

Ναι, ο πάγκος είναι ένα απαραίτητο κομμάτι εξοπλισμού για όσους θέλουν να προπονούνται ολοκληρωμένα και αποτελεσματικά. Επιτρέπει σταθερές ασκήσεις δύναμης με βαράκια, αλτήρες ή το βάρος του σώματός σας, ενώ τα ρυθμιζόμενα μοντέλα αυξάνουν το εύρος των ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν. Με αυτόν τον τρόπο, ο πάγκος βοηθά στη βελτίωση της δύναμης, της σωματικής διάπλασης και της φυσικής κατάστασης.

Ποιοι μύες μπορούν να προπονηθούν σε έναν πάγκο άσκησης?

Στον πάγκο γυμναστικής μπορούμε να ενεργοποιήσουμε πολλές μυϊκές ομάδες, κυρίως τους μυς του στήθους (κατά τις πιέσεις με μπάρα ή αλτήρες), τους τρικέφαλους και τους μυς των ώμων. Η προπόνηση σε κεκλιμένο πάγκο ενεργοποιεί περαιτέρω το άνω μέρος του στήθους και βελτιώνει τη σταθεροποίηση των ώμων. Με τη σωστή θέση του πάγκου, μπορείτε επίσης να γυμνάσετε τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς σας.

Τι σας δίνει η πρέσα πάγκου με κλίση?

Η οβελιαία πίεση πάγκου στοχεύει στο άνω μέρος του στήθους, επιτρέπει την καλύτερη ανάπτυξη αυτών των μυών και αυξάνει το εύρος κίνησης στους ώμους. Αυτή η άσκηση ενισχύει τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα σε μια περιοχή που είναι συχνά πιο δύσκολο να ενεργοποιηθεί με τον επίπεδο πάγκο, αυξάνοντας τη συνολική αρμονικότητα της σωματικής διάπλασης.

Συνιστώμενη sellbest πάγκους άσκησης.en

• Πάγκος γυμναστικής THUNDER QUICK
  Ρυθμιζόμενος, στιβαρός και άνετος πάγκος με ευρύ φάσμα ασκήσεων.
  Δείτε το μοντέλο THUNDER QUICK
• Αναδιπλούμενος πάγκος γυμναστικής THUNDER WOXIC
  Συμπαγής πτυσσόμενος πάγκος, ιδανικός για μικρούς χώρους.
  Δείτε το μοντέλο THUNDER WOXIC
• THUNDER VIGOR-Ένας πάγκος γυμναστικής με μπάρα προσευχής
  Πάγκος πολλαπλών χρήσεων με μπάρα προσευχής, για ολοκληρωμένη προπόνηση των χεριών και των μυών του στήθους.
  Δείτε το μοντέλο THUNDER VIGOR-A
• Πάγκος βαρύτητας THUNDER BAGGY
  Εξειδικευμένος εξοπλισμός για προπόνηση δύναμης με τη μέθοδο της βαρύτητας. Εξαιρετικό για την αποκατάσταση της πλάτης.
  Δείτε το μοντέλο THUNDER BAGGY
• THUNDER TENZ μηχανή squat
  Εξοπλισμός αφιερωμένος στην προπόνηση ποδιών με υψηλή σταθερότητα και άνεση.
  Δείτε το μοντέλο THUNDER TENZ

Συστάσεις από το sellBEST - επιλέξτε τον πάγκο που ταιριάζει στους στόχους σας

Πάγκοι που προσφέρονται από την sellbest.pl εγγυώνται ανθεκτικότητα, άνεση και προπονητική ευελιξία. Συνιστούμε να επιλέγετε ρυθμιζόμενα μοντέλα για πλήρη έλεγχο της γωνίας κλίσης και εκείνα που διπλώνουν για εύκολη αποθήκευση. Για μέγιστο αποτέλεσμα, ένα σετ πάγκων με μπάρα προσευχής και πρόσθετα αξεσουάρ θα προσθέσει ποικιλία στην προπόνησή σας.

• Σταθερό πλαίσιο από υλικά υψηλής ποιότητας.
• Ρυθμιζόμενη πλάτη και κάθισμα για ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων.
• Πρακτικές λύσεις για πτυσσόμενο και συμπαγή εξοπλισμό.

Έχετε αμφιβολίες? Επικοινωνήστε με τον ειδικό μας και βρείτε τον τέλειο εξοπλισμό για εσάς!

Περίληψη

Πάγκοι άσκησης είναι ο βασικός εξοπλισμός για την προπόνηση δύναμης στο σπίτι και στο γυμναστήριο. Επιλέξτε από ρυθμιζόμενα, πτυσσόμενα, ράβδο προσευχής και εξειδικευμένα μοντέλα που διατίθενται στο sellbest.en. Εξασφαλίστε άνεση, ασφάλεια και μέγιστη αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης!